Rituales de aromaterapia para dormir mejor

Crea tu espacio de calma

Antes de acostarte, enciende una vela Deep Paradise. Baja la intensidad de las luces y deja que la fragancia se extienda por la habitación.

Combínalo con respiración consciente

Mientras disfrutas del aroma, practica respiraciones profundas y lentas. Inhalar contando hasta 4 y exhalar en 6 ayuda a calmar el sistema nervioso.

Desconexión digital

Apaga pantallas al menos 30 minutos antes. El aroma relajante sustituye esa estimulación y prepara tu mente para desconectar.

Pequeños hábitos que ayudan

Un baño templado, una infusión suave y una vela de aromaterapia crean el ritual perfecto.

💡Tip Sukma·Light: haz de este momento un ritual diario. Tu cuerpo lo reconocerá y asociará el aroma con el descanso.